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ÉCHAUFFEMENTS AVANT LA PRISE DE POSTE
La première heure de prise de poste représente la période la plus à risques concernant l’apparition de blessures musculaires. Préparez vos salariés aux contraintes et à la charge physique, limitez les TMS et les douleurs au dos en mettant progressivement le corps en mouvement grâce à des échauffements de travail à la prise de poste.
— OBJECTIFS
+ Réduire les accidents de travail à la prise de poste
+ Prévenir le mal de dos et les TMS
+ Réduire la fatigue et le stress
+ Passer un moment convivial entre collègues
— ORGANISATION
Prenez entre 5 et 15 minutes avant la prise de poste pour échauffer votre corps de manière progressive. L’échauffement se décompose en 4 parties : mobilisation articulaire, activation musculaire, renforcement et équilibre, étirements et souplesse. Créez votre programme d’échauffements : profitez d’un coach sportif en présentiel et/ou en visio ou échauffez-vous en toute autonomie grâce à des vidéos ou des audios.
— MODALITÉS
En visio et/ou présentiel
Audio ou vidéo possible pour des échauffements en autonomie
15 minutes d'échauffement