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FORMATION ÉCHAUFFEMENTS AU TRAVAIL - PERSONNES RELAIS
L’échauffement est une mise en mouvement progressive du corps afin de préparer les muscles, les articulations et l’activité cérébrale aux différentes sollicitations physiques et mentales de la journée. Les personnes relais permettent d’animer les échauffements en autonomie et en prenant en compte les caractéristiques et douleurs de chacun.
— OBJECTIFS
+ Réduire et maîtriser les risques d'accident du travail et de maladie professionnelle
+ Intégrer une prévention active des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) par la mise en place d'échauffements au travail
+ Comprendre et maîtriser les contraintes physiques, posturales et de mouvement de son métier
+ Acquérir un ensemble de mouvements pour améliorer la préparation corporelle en fonction du poste de travail"
— ORGANISATION
La formation commence par une immersion pour prendre connaissance des contraintes liés au poste de travail et analyser les gestes, postures et mouvements des collaborateurs.
Cette analyse permet de construire le contenu pédagogique. La formation dure une demi-journée par groupe de 10 à 15 personnes et se divise en 2 parties.
— CONTENU
+ IMMERSION ET ANALYSE
Analyse globale de l’environnement de travail et des postures, mouvements ou ajustements posturaux spécifiques.
+ FORMATION INITIALE – 3H30
Introduction des notions sur le corps humain, le mouvement, l’apparition des blessures et TMS. Présentation des fondamentaux de l’échauffement (objectifs, bénéfices…) et mise en pratique. Atelier d’animation : construire son protocole d’échauffement et l’animer en binôme.
+ SUIVI – 2X 1H30
À 1 mois et à 3 mois, partage et retours d’expérience, puis un temps d’échange sur l’animation des séances. Amélioration des protocoles d’échauffements, étirements et pauses actives.
mis à jour le 19/09/2023
— CADRE D'INTERVENTION
+ Intervention au sein des sites
+ Durée : 6h30 de formation + accompagnement
+ La durée peut être adaptée en fonction de l’entreprise
+ Intervenants : formateurs en ergonomie et éducateur sport-santé
— MOYENS PÉDAGOGIQUES
+ Interaction continue
+ Pratique et mises en situation
+ Livret pédagogique « échauffements au travail »
— MODALITÉS
+ Délai d’accès moyen à nos formations : 1 mois
+ Tarif : à partir de 1000€ (prix à titre indicatif – pouvant varier selon besoins et spécificités de l’entreprise)
Prérequis : aucun
Public visé : Tout salarié, adaptation possible pour personne en situation d'handicap
Financement : formation prise en charge par votre OPCO
Formation possible en intra et inter-entrepriseEn présentiel
