Chez PLANSEE, de nombreux collaborateurs travaillent en horaires décalés. Consciente des impacts de cette organisation sur le sommeil, l'alimentation et la vigilance, l'entreprise a souhaité proposer une formation pratique afin de sensibiliser ses équipes et leur apporter des solutions concrètes pour mieux vivre leur rythme de travail.
– Date du projet
Avril à juillet 2026
– Lieu
Saint-Pierre-en-Faucigny
– Secteur
Industrie métallurgique
– Public visé
Les collaborateurs ayant des horaires décalés
– Enjeux et problématiques
PRÉSERVER LA SANTÉ DES COLLABORATEURS EN HORAIRES DÉCALÉS
Sensibiliser les équipes aux impacts du travail posté sur le sommeil, l'alimentation et les rythmes biologiques afin de limiter la fatigue et favoriser une meilleure récupération.
RENFORCER LA VIGILANCE ET LA PERFORMANCE
Donner aux collaborateurs des repères simples pour prévenir les baisses d'énergie, maintenir leur concentration tout au long de leur poste et adopter les bons réflexes au quotidien.
APPORTER DES SOLUTIONS CONCRÈTES ET FACILEMENT APPLICABLES
Permettre à chacun d'adapter son alimentation, ses temps de récupération et ses habitudes de vie à son rythme de travail grâce à des conseils pratiques et personnalisés.
– Notre solution : une formation dédiée au sommeil et à l'alimentation en horaires décalés.
COMPRENDRE LES IMPACTS DU TRAVAIL POSTÉ
Apports sur les rythmes biologiques, le fonctionnement du corps, les effets des horaires décalés et les conséquences sur la vigilance, la digestion et le sommeil.
METTRE EN PLACE DES HABITUDES ADAPTÉES
Conseils pratiques pour organiser ses repas, choisir les bons apports nutritionnels, mieux gérer les stimulants et favoriser un sommeil réparateur.
PASSER À L'ACTION
Auto-diagnostic des habitudes alimentaires, réalisation de menus adaptés aux horaires de travail, définition d'objectifs individuels et remise de fiches pratiques accessibles via QR Code pour faciliter la mise en application.
