MANAGEMENT & DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

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Atelier Ma Santé Activ' : management, communication, relations interpersonnelles, gestion du stress et des émotions

ATELIERS MA SANTÉ ACTIV'

Les ateliers Ma Santé Activ’ ont pour objectif d’accompagner les entreprises et collectivités dans le développement de leur démarche de prévention santé et qualité de vie au travail.

— OBJECTIFS

+ Intégrer des outils pratiques pour améliorer son hygiène de vie

+ Rendre les collaborateurs acteurs de leur santé et leur bien-être

+ Développer ses connaissances sur des thématiques de santé et de bien-être

+ Partager un moment convivial entre collègues

— ORGANISATION

Optez pour une thématique alliant pratique et théorie, en adéquation avec les besoins de vos collaborateurs : communication, relations interpersonnelles, développement personnel, gestion du stress et des émotions.

— NOS ATELIERS

Cohérence cardiaque et protocole 365 pour gérer son stress

LA COHÉRENCE CARDIAQUE : UN OUTIL PERFORMANT POUR GÉRER SON STRESS

La cohérence cardiaque est une méthode très efficace pour apprendre à réguler son stress et son anxiété avec la respiration, notamment grâce à des outils comme le protocole 365.

Charge mentale au travail : comment l'alléger ?

CHARGE MENTALE, COMMENT MIEUX LA GÉRER AU QUOTIDIEN ?

Surinformation, sursollicitation, nous sommes amenés à penser à une multitude d’actions de toute nature et à les gérer dans l’instant, ce qui peut entraîner des conditions de travail stressantes. Dans cet atelier, vous découvrirez les impacts d’une charge mentale trop élevée et les différents outils pour l’alléger.

Communication Non-Violente : dialogue de sourd entre un chacal et un girafe

DIALOGUE DE SOURD ENTRE UN CHACAL & UNE GIRAFE

Le chacal et la girafe est un concept créé pour symboliser la philosophie de la Communication Non-Violente. Dans cet atelier, découvrez de manière ludique les fondamentaux de la CNV et les quatre étapes pour devenir une girafe.

— MODALITÉS

Format court de 45min ou long d'1H30, ateliers flash de 20 minutes

En visio et/ou en présentiel

Interactions et échanges tout au long de l'atelier

Replay de l'instant disponible sur une chaine Youtube privée