SPORT ET BIEN-ÊTRE EN ENTREPRISE
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ATELIERS MA SANTÉ ACTIV'
En visio ou en présentiel, les ateliers Ma Santé Activ’ permettent de sensibiliser vos collaborateurs sur des thématiques liées au sport et au bien-être en entreprise.
— OBJECTIFS
+ Améliorer la santé mentale et physique
+ Prévenir les troubles musculo-squelettiques
+ Mieux gérer son stress
+ Renforcer la cohésion d'équipe
+ Booster sa motivation et sa concentration
— ORGANISATION
Reprise de l’activité physique, prévention du mal de dos ou de la sédentarité, les ateliers ont pour objectif d’apporter des connaissances, des conseils et des astuces aux collaborateurs sur des thématiques dont ils ont besoin.
Les ateliers allient des parties théoriques et pratiques.
COMMENT REPRENDRE UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE
Cet atelier apporte les connaissances pour planifier sa reprise d’activité en toute sécurité, et oriente les collaborateurs vers l’activité la plus adaptée en favorisant une pratique saine, régulière et durable.
OSTÉO-GYM : APPRENDRE À SOULAGER SOI-MÊME SES DOULEURS
Qu’elles soient installées depuis des années, récurrentes ou ponctuelles, les douleurs impactent notre quotidien. L’ostéo-gym est une pratique complète intégrant des exercices de Qi-Gong, des postures de Yoga, des étirements, de la respiration et du renforcement musculaire.
MON DOS : MIEUX LE COMPRENDRE POUR MIEUX PRÉVENIR
Certains mouvements et certaines postures sont à privilégier au travail pour conserver au maximum son « capital dos ». L’atelier permet aux collaborateurs d’intégrer les « gestes santé » du quotidien.
— MODALITÉS
Format court de 45min ou long d'1H30, ateliers flash de 20 minutes
En visio et/ou en présentiel
Interactions et échanges tout au long de l'atelier
Replay de l'instant disponible sur une chaine Youtube privée