Fatigue chronique, douleurs physiques, stress omniprésent, sédentarité… Le quotidien de nombreux salariés n’a pas grand-chose à voir avec l’image épanouissante que l’on voudrait associer au travail. Ces dernières années, de grands maux ont envahi les open spaces : pression hiérarchique, horaires à rallonge, manque de reconnaissance… Résultat, près de deux collaborateurs sur trois se disent stressés, 44 % présentent une détresse psychologique, et plus d’un tiers souffrirait de burnout. À cela s’ajoutent les troubles musculo-squelettiques (TMS), qui constituent aujourd’hui la première cause d’absentéisme en entreprise. Ce mal-être généralisé a un coût humain, mais aussi économique : on compte en moyenne 38,8 jours d’absence par employé chaque année en France, pour un coût estimé à 85 € par jour d’arrêt. Au total, 42% des arrêts maladies seraient liés à un malaise psychologique ou physique directement causé par le travail. Et si, pour inverser cette tendance, il suffisait de bouger un peu plus ? De plus en plus d’entreprises misent sur le sport pour améliorer la santé de leurs équipes. Une solution simple, mais aux effets prometteurs : réduction du stress, meilleure cohésion, regain de motivation... Et si l’avenir de la QVCT (Qualité de Vie et des Conditions de Travail) se jouait aussi sur un tapis de yoga ou lors d’une sortie running entre collègues ?
– Les avantages du sport en entreprise pour les employés
– Une amélioration globale de la santé physique et mentale
Reconnu aujourd’hui comme un véritable outil de prévention en entreprise, le sport ne se contente pas d’améliorer la forme physique : il agit en profondeur, sur les causes mêmes du mal-être au travail. Stress, dépression, burnout, troubles musculo-squelettiques (TMS), mais aussi sédentarité peuvent être freinés, voire évités, grâce à une activité physique régulière. Les bienfaits sont concrets et mesurables : pratiquer au moins 30 minutes de sport par jour permettrait de réduire de 30 % le risque d’accidents cardio-vasculaires. À l’échelle de l’entreprise, les retombées sont également significatives : entre 5 et 7 % d’économies sur les frais de santé annuels par salarié sportif. Sans parler de l’impact à long terme sur la qualité de vie, puisque bouger régulièrement permettrait de gagner jusqu’à 3 années d’espérance de vie.
– Une meilleure productivité
Le sport en entreprise ne fait pas que du bien au moral ou à la santé : il agit directement sur la productivité. Dynamisme, décompression, déconnexion… En intégrant une activité physique régulière, les employés gagnent en énergie, en clarté d’esprit et en capacité à se concentrer. Des chiffres le confirment : un cerveau en mode positif est 31 % plus performant qu’un cerveau stressé ou neutre. En clair, un collaborateur détendu et motivé travaille mieux, plus vite, et souvent avec plus d’envie. Les entreprises qui encouragent la pratique sportive peuvent ainsi enregistrer entre 2,5 et 9,1 % de gains de productivité. Et lorsqu’un employé jusque-là sédentaire se met au sport, sa productivité peut grimper de 6 à 9 %.
– Les avantages du sport en entreprise pour les entreprises
– Une meilleure image de la marque employeur
Les bénéfices du sport en entreprise ne s’arrêtent pas aux performances individuelles. En misant sur le bien-être de leurs équipes, les entreprises renforcent aussi leur image, de l’intérieur comme de l’extérieur. Proposer des bureaux agréables, veiller à l’équilibre entre pro et perso : autant d’éléments qui contribuent à une culture d’entreprise plus humaine et plus attractive. En interne, les effets se font vite sentir : les salariés se sentent mieux, plus écoutés, plus engagés. Et ce bien-être se reflète à l’extérieur. Car des collaborateurs épanouis deviennent les premiers ambassadeurs de l’entreprise : ils parlent de leur quotidien, partagent leurs expériences, incarnent vos valeurs. C’est toute l’expérience employé qui s’en trouve valorisée et avec elle, la réputation de la structure. Autant dire que le sport agit comme un levier d’attractivité. Dans un marché du travail concurrentiel, où chaque talent compte, se différencier par une politique de bien-être concrète peut faire toute la différence. Un message fort, qui séduit autant qu’il fidélise.
– L'attraction et la rétention de talents
Offrir un accès à une activité physique sur le lieu de travail ne relève plus du simple avantage "bien-être". C’est devenu un critère de sélection à part entière pour les candidats, en particulier pour les Millennials, nettement plus enclins à intégrer le sport à leur quotidien professionnel que leurs aînés. Dans ce contexte, le sport devient un véritable outil de séduction RH. Il participe à renforcer l’attractivité de l’entreprise, mais aussi à retenir les talents sur le long terme. En moyenne, les structures qui intègrent une politique bien-être par le sport constatent un taux de turnover 25 % inférieur à celui des autres.
– Une cohésion sociale améliorée
Le sport en entreprise, c’est aussi un levier puissant pour renforcer l'esprit d’équipe. En rassemblant les collègues autour d’une activité commune, il efface les barrières hiérarchiques, favorise les échanges et améliore la communication. Résultat : 42 % des salariés y voient un facteur clé de cohésion, et 80 % affirment avoir de meilleures relations grâce à ces moments partagés. Au-delà du bien-être, le sport agit comme un outil d’intelligence collective : il développe l’esprit d’équipe, la coordination, et donne du sens à l’action commune. Il encourage aussi le mélange des générations et des services, créant une culture d’entreprise plus soudée, plus vivante.
– Des chiffres encourageants
Les résultats de l’étude menée à l'échelle nationale par DECATHLON en partenariat avec l’Union Sport et Cycle révèlent une dynamique positive autour de l’activité physique et sportive (APS) en entreprise. Aujourd’hui, 58 % des entreprises et 68 % des collectivités considèrent que la mise en place de dispositifs d’activité physique et sportive est importante pour le bien-être de leurs collaborateurs. Parmi les structures engagées, 35 % affichent une implication forte dans la mise en œuvre de ces dispositifs, allant jusqu’à organiser des cours de sport ou proposer une salle dédiée. Cette mobilisation se traduit également par une réelle utilisation : 32 % des employés dans les entreprises les plus impliquées en bénéficient effectivement. L’impact est palpable : 54 % des salariés ayant adopté une activité en entreprise n’en pratiquaient pas auparavant, preuve qu’elle permet de toucher un public souvent éloigné du sport. Les bienfaits sont également ressentis collectivement, avec 88 % des entreprises qui observent une amélioration de l'esprit d’équipe grâce à ces initiatives. Ces chiffres confirment que l’activité physique et sportive en milieu professionnel est non seulement souhaitée, mais qu’elle produit aussi des effets concrets et mesurables, tant sur la santé individuelle que sur le climat de travail.
– Comment mettre en place le sport en entreprise ?
– Étape 1 : Faire le point sur les attentes et vos moyens
Entre types de sport, horaires et lieux possibles, les options ne manquent pas pour concevoir une offre qui suscite l’intérêt des employés. Encore faut-il savoir ce qu’ils souhaitent vraiment. Les associer dès le début du projet permet non seulement de mieux cibler leurs attentes, mais aussi de favoriser leur engagement. Une démarche participative, fondée sur l’écoute, est donc essentielle. Pour recueillir ces besoins, la mise en place d’un questionnaire anonyme est une solution simple et efficace. Il permet d’orienter les choix en tenant compte des envies exprimées, tout en restant réaliste face aux contraintes budgétaires.
– Étape 2 : Trouver le bon accompagnement
Pour garantir le succès de votre projet, il est essentiel de s’entourer de professionnels compétents. Que ce soit pour l’animation des cours, le conseil en organisation ou la sécurité, faire appel à des experts diplômés assure un encadrement adapté et sécurisé. Pensez aussi à vous rapprocher d’entreprise spécialisée en sport en entreprise, d’associations sportives et de fédérations de sport qui peuvent vous accompagner dans l'installation et le suivi des actions. Ce soutien facilite l’adhésion des salariés et garantit une expérience positive pour tous.
– Étape 3 : financer votre projet
Pour assurer la pérennité de votre programme d’activités physiques, il est important de bien planifier son financement. À partir de 50 personnes, le CSE prend en charge l’organisation et le financement, tandis que pour les entreprises plus petites, cette responsabilité revient à l’employeur. L’entreprise bénéficie d’exonérations sociales pour les équipements offerts aux collaborateurs, sans limite de montant, ainsi que pour les dépenses collectives liées aux cours ou événements, dans une certaine limite. Pour alléger les coûts, pensez aussi aux partenariats locaux avec des clubs ou centres sportifs qui peuvent proposer des tarifs préférentiels. De nombreuses autres solutions sont également possibles mais en combinant déjà ces différentes sources, vous pouvez faciliter le financement de votre projet.
– Étape 4 : engager vos employés
Pour encourager vos salariés à s’investir dans des activités physiques, il est conseillé de bien préparer le lancement de votre démarche en marquant le coup. Cela peut se faire au travers d'un évènement spécial. Une communication soigneusement pensée, que ce soit par affichage, intranet, newsletters ou vidéos, permet de mettre en lumière les nombreux bienfaits du sport : amélioration du mental, renforcement de la cohésion et impact positif sur la santé. Pour diffuser cet élan, il y a également la possibilité de mobiliser des « ambassadeurs » enthousiastes au sein de l’entreprise, qu’il s’agisse de managers ou de volontaires, qui deviendront les relais naturels de cette initiative. Veillez également à réserver des créneaux spécifiques dans l’agenda collectif, afin que ces activités ne soient pas reléguées au second plan face aux autres priorités professionnelles. Enfin, pour pérenniser l’engagement, faites vivre la démarche au quotidien : partagez régulièrement des photos, des témoignages ou organisez de petits défis conviviaux. Ces actions renforceront l’esprit d’équipe tout en maintenant la motivation sur le long terme.
– Des solutions développées par Synpeak
Chez Synpeak, nous vous proposons un accompagnement complet et personnalisé pour déployer des activités physiques adaptées à tous vos salariés. Un expert dédié vous accompagne de A à Z : de l’écoute de vos besoins à la construction du programme, en passant par la gestion des inscriptions en ligne, jusqu’à la réalisation des activités et le suivi de la satisfaction. Notre catalogue riche de 40 séances couvre un large éventail : des activités de prévention santé comme le Pilates ou le stretching postural, des séances d’activité physique telles que le fitness, le cross training ou le renforcement musculaire, ainsi que des pratiques de bien-être et de détente comme le yoga, la sophrologie ou la relaxation. Pour assurer la qualité et la diversité des interventions, notre réseau compte plus de 250 intervenants passionnés, prêts à vous accompagner dans l’animation de vos séances. Alors n'attendez plus !
