Atelier bien-être et gestion du stress
ATELIER SOLÜM : JOUER POUR MIEUX PRÉVENIR
Le jeu SOLÜM s’utilise lors d’un atelier de cohésion d’équipe et de prévention à la santé mentale. Il permet aux participants departager leurs réflexions individuelles et collectives, leurs expériences, leurs idées, dans un cadre sécurisé. C’est un atelier collectifqui renforce les individus. Un atelier pour créer du lien, s’écouter et avancer ensemble.
– LES OBJECTIFS
Créer un espace de dialogue sécurisé et ludique :Favoriser la réflexion collective et individuelle
Repérer les signaux d’alerte et agir en prévention :Devenir meilleur observateur de soi et des autres
Renforcer la cohésion et la communication des équipes : Se découvrir les uns les autres autrement
Etablir sa carte personnalisée : Ancrer des habitudes simples et des clés pour prendre soin de soi au quotidien.
– Dans cet atelier
— DÉROULÉ DE L'ATELIER
1
OUVERTURE D'UN ESPACE DE DIALOGUE SÉCURISÉ
L’atelier débutera par une première réflexion, invitant les participants à réfléchir sur la notion de la santé mentale. Ce qui permettra de préparer l’espace de dialogue pour la suite de l’atelier. Nous viendrons clarifier et définir ce qu’est la santé mentale.
2
DÉBUT DE LA PARTE SOLÜM
Des équipes de 3 à 7 personnes seront constituées. Les participants commenceront la partie en tirant une première carte afin de répondre collectivement à un défi, une mise en situation, une carte vrai/faux, ou d’explorer les signaux d’alertes et les indicateurs positifs et ainsi de suite. Chaque carte joué pourra constituer le puzzle final.
3
DURANT LA PARTIE
Une carte personnalisable sera à remplir individuellement au fur et à mesure de la partie. Elle servira d’ancrage à chacun pour repartir avec des actions et des idées à mettre en place pour prendre soin de soi au quotidien.
4
FIN DU JEU
Une fois que le puzzle est entièrement reconstitué, cela déclenchera la quête finale. Chaque équipe sera alors en compétition. L’équipe qui réussie la quête en premier remporte le jeu !
Cet atelier innovant permet de sensibiliser vos équipes de manières ludique et collective. Il est animé par un.e facilitateur.trice formé.e afin de garantir une expérience de jeu réussie. En repartant avec une carte personnalisée, ils deviennent proactif pour cultiver un bien-être individuel et collectif au sein de l’entreprise.
— PUBLIC CONCERNÉ
Collaborateurs, managers, équipes en entreprises et toutes personnes souhaitant être plus attentive à sa santé mentale et celles des autres.
— OUTILS PÉDAGOGIQUES
Jeu de carte SOLÜM :Cartes “signaux d’alertes”, des mises en situation pour que les joueurs réfléchissent et discutent ensemble . Des cartes "Info clé"qui expliquent des signes concrets à repérer.- Cartes “VRAI ou FAUX”, pour démystifier des idées reçues.- Cartes “Réaction & Soutien”, pour que les joueurs réfléchissent collectivement à la bonne posture à adopter suivant une situation.- Cartes “Défis”, pour agir concrètement.- Cartes “Astuces”, pour inspirer les joueurs et donner des pratiques simples à mettre en place dans le quotidien. Une carte SOLÜM à personnaliser, pour ancrer des actions et des clés à pratiquer dans son quotidien.De la réflexion collective, pour ouvrir la parole, créer du lien et du soutien.
– Les modalités
Aucun prérequis
10 à 40 personnes
1h à 2h
1 à 2 Spécialiste(s) en santé mentale et QVCT
Atelier en présentiel
– Foire aux questions
SOLÜM est un jeu de carte ludopédagogique collectif qui crée du lien et libère la parole sur la santé mentale en entreprise. Un outilde prévention et de sensibilisation qui allie jeu, émotion et intelligence collective.
Un signal d’alerte peut se voir comme le premier maillon de la chaîne préventive. Il y a plusieurs types de signaux d’alertes, comme :des changements d’humeur persistants sur plusieurs semaines, des troubles du sommeil, une perte d’intérêt pour les activitéshabituellement appréciées, un isolement progressif ou encore une diminution des interactions sociales. Nous retrouvons des signauxd’alertes cognitifs (concentration, mémoire), des signaux comportementaux (habitudes, attitudes), des signaux émotionnels(humeur, ressenti) et des signaux physiques (corps, santé).
La carte SOLÜM est une carte personnalisable qui permet d’ancrer des actions et des réflexions pour chaque thèmes abordés durantle jeu grâce à l’acronyme S.O.L.E.I.L (Stop, Oser, Lumière, Entourage & environnement, Intérieur, Loisirs). C’est un outil qui aide à êtreattentif et proactif pour sa santé mentale.
Vous êtes intéressés ?CONTACTEZ-NOUS !
Vous souhaitez mettre en place un atelier de sensibilisation QVCT ?
– Pour aller plus loin –
Visiter notre page LinkedIn en cliquant ici.
Rester en contact en cliquant ici.
En savoir plus sur nos services.