SPORT ET BIEN-ÊTRE EN ENTREPRISE
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INSTANTS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE
Les instants Santé et Bien-être sont de courts moments de 15 minutes pour prendre soin de soi. Découvrez des conseils et astuces pour prévenir les TMS, les douleurs à son poste de travail, et partager un moment convivial pour se ressourcer entre collègues.
Nos spécialistes vous sensibilisent sur des thématiques de santé comme l’ergonomie ou encore la prévention du mal de dos. Ils vous partagent également les bons réflexes bien-être autour de la gestion du stress, la sophrologie, la relaxation, le yoga et la méditation.
Donnez à vos équipes les outils pour une santé durable et un bien-être quotidien.
— OBJECTIFS
+ Intégrer des outils pratiques pour améliorer son hygiène de vie
+ Rendre les collaborateurs acteurs de leur santé et leur bien-être
+ Développer ses connaissances sur des thématiques de santé et de bien-être
+ Partager un moment convivial entre collègues
— ORGANISATION
Optez pour une séance en adéquation avec les besoins de vos collaborateurs. Si votre objectif est de prévenir ou soulager les douleurs physiques sur une zone ciblée, les instants santé seront les plus adaptés. Pour se ressourcer et apaiser son mental, les instants bien-être seront à privilégier. Tous les instants sont disponibles en visio pour s’adapter à votre organisation.
INSTANTS SANTÉ
Les instants Santé ont pour objectif de prévenir ou soulager les douleurs sur des zones cibles. Orientés autour de la mobilité, du renforcement, du stretching et du Pilates, ils sont idéals pour donner des astuces aux collaborateurs pour réaliser une pause après une posture assise prolongée.
Quelques exemples :
Mobilisez vos trapèzes – Automassages des cervicales – Étirez vos muscles du dos – Dénouez vos tensions lombaires – Gym oculaire…
INSTANTS BIEN-ÊTRE
Les instants Bien-Être ont pour objectif de se ressourcer et d’apaiser son mental. Orientés autour de méthodes de relaxation, de respiration et de méditation, ces instants, issus des pratiques du yoga et de la sophrologie notamment, sont idéals pour se recentrer et diminuer son stress.
Quelques exemples :
Eveillez votre corps et votre esprit – La cohérence cardiaque – Ouvrez votre coeur – Yoga sur chaise – 4-7-8 Respirez…
— MODALITÉS
En visio et/ou en présentiel
Gestion de la communication par Synpeak
Gestion des inscriptions par Synpeak, créneaux et lieux disponibles adaptés à l'entreprise
Replay de l'instant disponible sur une chaine Youtube privée
— NOTRE OUTIL SYNPEAK CONNECT
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